《樂活有方》腿痠無力走不遠 健腳神器不再鐵腿

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只要一運動痠痛就找上門,讓你想運動卻總是三分鐘熱度嗎?你有聽過肌少症嗎?這是老年人之能的殺手,可能生活無法自理,也容易跌倒,增加死亡風險!本集邀請家醫科醫師祝年豐解釋肌少症,如何透過飲食及運動早期預防;同時邀請汐止樂齡中心彭瑞蓉老師帶領的的樂活媽媽們,分享平時透過健康操如何養肌肉;健身達人Mike分享他運動不受傷的機能壓力褲,透過漸進式壓力支撐住肌肉,想怎麼動都不用怕受傷;選對機能布料,有了壓力做支撐,就不再一不小心就「翻船」扭到腳!

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