《樂活有方》名醫來了 揪出你的壓力指數

《樂活有方》名醫來了 揪出你的壓力指數

明明睡足了8小時,卻怎樣也無法清醒、心情憂鬱、哈欠連連、腰痠背痛。小心,你可能壓力太大了?適當的壓力,會增加你的動力,但過度的壓力,可能會讓你全身是病,還可能讓你致命...?近十年35歲~50歲之女性在「壓力荷爾蒙」(即皮質醇)異常的比例高達25%,即每4位女性就有1位因為壓力而影響健康。你知道人體內有個荷爾蒙跟死亡息息相關嗎?當人處在神經緊繃的狀態,腎上腺會分泌「皮質醇」,也就是所謂的壓力荷爾蒙,刺激身體釋放能量,對抗壓力與週遭環境的威脅。根據研究發現,皮質醇失衡也會提高轉移性乳癌或肺癌病患的死亡率;對一般大眾而言,也會增加死亡及心血管疾病死亡率。

如何面對壓力,解決壓力帶來的健康問題,節目中專家替你解惑!

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